le réseau social de la minceur — le réseau social de la minceur

1 – Inscrivez vous et définissez vos objectifs

admin — Mon, 15 Mar 2010 22:05:09 +0000

Inscrivez vous sur AUREGIME.NET et définissez vos objectifs sur votre profil.

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2 – Créez votre blog

admin — Mon, 15 Mar 2010 22:05:05 +0000

La création d’un blog est facultative, mais en cas de coup dur dans votre motivation ce journal de bord vous aidera à maintenir le cap.

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3 – Dialogues dans les forums

admin — Mon, 15 Mar 2010 22:04:49 +0000

Places publiques ou privées, les forums vous permettent des échanges et offrent un espace d’information complémentaires aux blogs et à nos articles.

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4 – Dialoguez au sein des groupes

admin — Mon, 15 Mar 2010 21:56:00 +0000

Retrouvez les autres membres au sein des groupes en fonction de vos objectifs. Partagez vos interrogations ou votre expérience.

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5 – Tisser des liens avec les autres membres

admin — Mon, 15 Mar 2010 21:52:48 +0000

Comme sur tous les réseaux sociaux, vous pouvez devenir ami avec les membres et dialoguer avec eux.

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Bonjour tout le monde !

admin — Sun, 14 Mar 2010 22:10:32 +0000

Bienvenue dans Auregime.net. Ceci est la petite vidéo de teasing

Au régime et de mauvaise humeur?

admin — Wed, 17 Feb 2010 10:11:27 +0000

Vous êtes au régime depuis plusieurs jours, plusieurs semaines voire plusieurs mois et bien que les résultats soient déja bel et bien visibles vous êtes d’une humeur de dogue, celle-ci étant décuplée quand vous avez le malheur de vous trouver sur un palier ou un plateau a savoir que votre poids se stabilise et semble ne plus jamais vouloir repartir à la baisse. Vos enfants, votre conjoints ainsi que vos amis rasent les murs en votre présence, ils retiennent leur souffle. Et déja les premières remarques désagréables commencent à se faire entendre: “si c’est ça recommence à bouffer, tu reprendras tes kilos et redeviendras aimable!”

Voila plusieurs semaines que vous endurez privation et frustration même si votre régime est conçu de façon a ce que vous ne ressentiez pas la faim, et que vous voyez votre entourage grignoter barres chocolatées et autres sandwich a la charcuterie auxquels évidemment vous n’avez pas le droit. Des semaines que vous vous contentez des odeurs et des miettes que c’est indélicats vous laissent dans leur sillage. Alors que celui qui en ayant atteint un tel stade de frustration n’a jamais fait preuve de mauvaise humeur et de grincherie vous jette la première pierre!

Au demeurant même si vous savez que vous êtes dans votre bon droit, ménagez un peu votre entourage, car il serait dommage a terme de se retrouver avec le corps d’une Cindy Crawford et une vie sociale digne du désert saoudien.

Innover en cuisine vous aide dans votre effort de guerre

admin — Tue, 16 Feb 2010 17:45:08 +0000

Pour l’immense majorité de ceux qui font un régime, s’y mettre et tenir au long cours requiert un effort constant, une concentration de tous les instants. Petit à petit celui-ci va s’inscrire en filigrane de toutes nos activités du quotidien du lever au coucher, qu’il soit l’heure de manger ou pas. Vous pensez régime, mangez régime, buvez régime et pourquoi pas rêvez régime.

Afin de ne pas tomber dans obsession totale qui risquerait de vous saturer et de vous dégouter bien avant vos objectifs atteints, il est conseillé de:

varier les menus, d’innover notamment en cuisinant des légumes ou des viandes que vous n’avez pas l’habitude de manger, (courges, fenouil, blettes, potiron, soja, bambou…..) d’y ajouter des épices pour en rehausser les saveurs et en rendre le gout plus extravagant, plus original. Le simple fait de passer du temps en cuisine à développer vos talents culinaires vous occupera l’esprit et vous apportera à l’issu plus de satisfaction que votre habituel blanc de dinde/haricots verts ou sa variante du dimanche jambon blanc dégraissé/brocolis.
d’avoir bien sur des activités qu’elles soient physiques ou culturelles (cinéma, musée, exposition, ballade en foret….) histoire de vous changer les idées et de vous débrancher du régime qui vous phagocyte peu à peu le cerveau

A contrario passer des heures devant sa télévision est vivement déconseillé. D’une part votre cerveau tourne à vide et donc risque d’en revenir à votre leitmotiv du moment à savoir votre régime et d’autre part le frigo et la tentation n’est pas loin!

Médicaments et compléments alimentaires

admin — Tue, 16 Feb 2010 15:58:35 +0000

Nous qui avons quelques rondeurs sommes tous à l’affut de la dernière trouvaille en terme de compléments alimentaires, de médicament minceur ou de régime miracle et guettons régulièrement les rubriques spécialisées de la presse féminine ou le web afin de nous tenir au courant des dernières nouveautés sur le marché.

Les compléments alimentaires

Thé vert, ananas, guarana, spiruline et autres ont peut-être des effets bruleurs de graisses mais surtout à n’en pas douter un effets bruleur d’euros. Car au final la prise de ces compléments alimentaires qu’il s’agisse de gélule ou de tisane est toujours recommandée dans le cadre d’un régime alimentaire. Dès lors comment savoir du régime ou du complément lequel est le responsable de la perte de poids. Il y a plus à parier mesdames ou messieurs que ce sont vos efforts de volonté pour réduire vos rations alimentaires et renoncer à vos petits plaisirs gustatifs, qu’à 2, 4 ou 6 pilules ingérées quotidiennement que vous devez de retrouver peu à peu la forme et la ligne.

Les médicaments minceurs

Ces médicaments (souvent a base d’amphétamines) concernent plus particulièrement une population en sur poids important et pour laquelle la santé est mise en danger. Ils agissent selon deux principes principaux: soit en coupant la faim (coupe-faim), soit en empêchant les graisses d’être digérées puis assimilées (Alli depuis 2009 en France). Leur utilisation doit être rigoureusement encadrée par un médecin. Si les effets de certains sont très probants, ils ne sont pas sans risque notamment cardiovasculaires, ou hépatique (Alli). On se souvient du Rimonoban mis sur le marché en 2006 et supprimé en 2008 a la suite de plusieurs accidents ou encore du Sibutral pour lequel une enquête aurait démontré que la prise de celui ci sur une durée de 5 ans augmentait passablement les risques cardiovasculaires.

Quoi que depuis la loi Talon de 1980 la mise sur le marché des médicaments pour perdre du poids soit très contrôlée et interdise par exemple que ceux ci contiennent psychotropes, diurétiques et hormones thyroidiennes, il arrive encore que quelques mois ou quelques années après leur mise sur le marché certains produits en soient retirés en urgence pour cause d’effets secondaires graves.

Soyez extrêmement prudent et ne soyez pas tenté de choisir la facilité en optant pour telle ou telle petite pilule. Dans le meilleur des cas elles sont inefficaces et dans le pire, elle présente un risque pour la santé. Tenez-vous en à un bon régime alimentaire, quelque soit le temps que cela vous prendra avec ces hauts et ces bas.

Baisse de motivation: que faire?

admin — Mon, 15 Feb 2010 19:01:08 +0000

Vous êtes a mi-parcours de votre régime, les effets se font déjà sentir mais pourtant vous en avez assez des privations. Votre motivation et votre moral battent de l’aile. A quoi bon lutter pour quelques kilos qui seront de retour une fois l’été passé, les premiers frimas arrivés et bœufs bourguignons et autres potées aux choux ingérés?

Conseils:

Vous êtes de mauvaise foi bien entendu, et cherchez toutes les raisons bonnes ou mauvaises pour laisser tomber. Reprenez-vous! Jetez vous sur votre garde robe d’”avant”. Celle qui est maintenant trop grande, dans laquelle on en loge deux comme vous ou presque et voyez le chemin parcouru! Positivez et voyez combien ça valait la peine, et mettez dans la balance ces quelques semaines de privation d’une part et ces deux tailles gagnées d’autre part.

A éviter:

A éviter par contre la garde robe que pour je ne sais quelle obscure raison qui relève sans doute du masochisme vous avez gardé de vos jeunes années, celle du temps de votre splendeur ou vous étiez mince comme une sylphide et qui aurait un effet contre productif vous montrant combien la route à parcourir est encore longue et semée d’embuches.

En résumé: on positive en regardant le chemin parcouru notamment en ressortant photos ou vêtements datant d’avant le début du régime, et on évite cela existe ce qui nous rappelle qu’un jour nous avons été beaucoup beaucoup plus à notre avantage.